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Exercises

セット1: 2ラウンド
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
45 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 秒
High Knees
High Knees
45 秒
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 秒
Lion's Breath
30 秒


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