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Beginner workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
Barbell Squats
1 分
Deadlifts
Deadlifts
1 分
Seated Calf Raise
1 分
Bench Press
Bench Press
1 分
Barbell Bent-Over Rows
1 分
Barbell Shoulder Press
1 分
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 分
Tricep Pushdown
1 分


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