Cheer Conditioning

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Running

30 分

Frog Leaps

1 時間

Lunges

35 分

Push-ups

35 分

Crunches

50 分

Butterfly Kicks

15 分

Twists

30 分

関連するワークアウト

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5 分 25 秒, 中級

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9 分 44 秒, 初心者

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8 分 25 秒, 激しい

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13 分 30 秒, 中級

MMA Conditioning

20 分 35 秒, 激しい

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5 分 30 秒, 初心者