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説明

Its a light workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 分
Crunches
Crunches
30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 秒
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
35 秒


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