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Exercises

セット1: 4ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
30 秒
Press Ups
30 秒
B/B Deadlift-2-shoulder Press
30 秒
Rest
Rest
1 分 30 秒


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