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説明

All for 30 sec.


Exercises

セット1: 4ラウンド
Burpees
Burpees
30 秒
Leg Lift with Hip Thrust
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Reverse Grip Pull Ups Footed
30 秒
Rest
Rest
1 分 30 秒


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