Upper Body Builder

Intensive workout for the upper body and core muscles to build size, strength and tone. Bench, dumbbells, barbell and pull up bar required.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Bench Press

1 分

Dumbbell Fly

1 分

Diamond Push Ups

1 分

Alternating Bicep Curls

1 分

Pull-ups

1 分

Dumbell Back Row

1 分

Dumbbells Shoulder Press

1 分

Weighted Crunches

1 分

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