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Exercises

セット1: 5ラウンド
Jump Rope
1 分
Rest
20 秒

セット2: 1ラウンド
Elliptical
5 分

セット3: 1ラウンド
Plank
1 分

セット4: 1ラウンド
Elliptical
5 分

セット5: 1ラウンド
Mountain Climbers
1 分

セット6: 1ラウンド
Elliptical
5 分


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