App Storeでダウンロード

関連するワークアウト

Test
3 分, 激しい
Hhh
2 分, 初心者
Test
2 分, 中級
Random
2 分, 中級
A Start
11 分, 中級
Back
3 分, 中級


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

中級 4 分 30 秒  
Lower Body   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

中級 90 秒  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

初心者 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Legss Legss Legss;)

Legss Legss Legss;)

中級 3 分 30 秒  
One

One

中級 2 分  

ワークアウトのカテゴリー