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説明

Tone those buns and get sexy dancer legs


Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats
Squats
1 分 30 秒
Alternating Lunges
Alternating Lunges
1 分 30 秒
Left Side: Inner Thigh Lifts
1 分 30 秒
Right Side: Inner Thigh Lifts
1 分 30 秒
Left Laying Clams
Left Laying Clams
1 分 30 秒
Right Laying Clams
Right Laying Clams
1 分 30 秒
Left Side: Fire Hydrants
1 分 30 秒
Right Side: Fire Hydrants
1 分 30 秒
Alternating Lunges
Alternating Lunges
1 分 30 秒
Squats
Squats
1 分 30 秒
Rest
Rest
1 分


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