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説明

This will help swimmers gain tone and strength to help their swim techniques.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Half Sit Ups
10 分

セット2: 1ラウンド
Plank
10 分

セット3: 1ラウンド
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
10 分
Sit-Ups
Sit-Ups
10 分

セット4: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
10 分


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