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KILL BODY


Exercises

セット1: 4ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
1 分

セット2: 4ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分

セット3: 3ラウンド
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分

セット4: 3ラウンド
Barbell Squats
1 分
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分

セット5: 5ラウンド
Tricep Pulls On Rope
45 秒

セット6: 4ラウンド
Lat Pull Downs
1 分
Rest
Rest
1 分 1 秒

セット7: 5ラウンド
Db Lunges 8 Seconds
1 分

セット8: 5ラウンド
Rowing Machine
Rowing Machine
1 分


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