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Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
7 分 10 秒
Lunges
4 分
Leg Lifts
7 分
Inner Thigh Leg Lifts
5 分

セット2: 1ラウンド
Rest
35 秒
Sit Ups
5 分
Elbow To Knee
6 分 10 秒
Rest
35 秒
Hand To Toe
3 分
Leg Lift
3 分


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