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Exercises

セット1: 1ラウンド
Rows
3 分

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
10 分

セット3: 4ラウンド
Cable Wood Chops
10 分

セット4: 3ラウンド
Bench Press
10 分

セット5: 3ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
20 分

セット6: 3ラウンド
Squats
10 分

セット7: 1ラウンド
Run
8 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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