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説明

Do as many reps as u can


Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 秒
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
20 秒
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
20 秒


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