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Exercises

セット1: 1ラウンド
Power Walk
Power Walk
1 分
Jog
Jog
2 分

セット2: 10ラウンド
Power Walk
Power Walk
1 分 30 秒
Jog
Jog
1 分
Sprint!
Sprint!
30 秒

セット3: 1ラウンド
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 分


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50 分, 中級


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