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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
20 秒
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒
Half Side Planks
Half Side Planks
1 分
Rest
Rest
20 秒
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 分
Rest
Rest
20 秒
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分
Rest
Rest
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Rest
Rest
20 秒
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分


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