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説明

1 thru 14


Exercises

セット1: 2ラウンド
1 Leg Press
1 分
2 Leg Curl
1 分
3 Leg Extension
1 分
4 Glute Machine
1 分
5 Hip Adduction
1 分
6 Hip Abduction
1 分
7 Lat Pull Wide And Narrow
1 分
8 Seated Row
1 分
9 Chest Press Twohandles
1 分
10 Pectoral Fly
1 分
11 Shoulder Press
1 分
12 Lateral Raise
1 分
Skip 13
1 分
14 45 Degree Calf Raise
1 分

セット2: 2ラウンド
114
1 分


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