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Exercises

セット1: 2ラウンド
High Knees
20 秒
Rest
10 秒
side-to-side ski jumps
20 秒
Rest
10 秒
InOuts
20 秒
Rest
10 秒
burpees
30 秒
Rest
15 秒
ccw/cw lunge reaches
40 秒
Rest
20 秒
Diamond Hops
20 秒
Rest
10 秒
side shuffle + side lunge
1 分
Rest
25 秒
Mountain Climbers
20 秒
Rest
1 分


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