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Exercises

セット1: 8ラウンド
Squats
Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Skips in Place
Skips in Place
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
20 秒


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