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Exercises

セット1: 1ラウンド
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 分
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
2 分
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
1 分


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