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Exercises

セット1: 4ラウンド
Front Squats
Front Squats
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 4ラウンド
Leg Extension
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 4ラウンド
Leg Curls
Leg Curls
1 分
Rest
Rest
1 分

セット4: 4ラウンド
Leg Press
Leg Press
1 分
Rest
Rest
1 分

セット5: 4ラウンド
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 分
Rest
Rest
1 分

セット6: 4ラウンド
Calf Raises
1 分
Rest
Rest
1 分

セット7: 3ラウンド
Hip Adductor
1 分
Hip Abductor
1 分
Rest
1 分


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