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Exercises

セット1: 5ラウンド
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 分
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分

セット2: 4ラウンド
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 分
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 分


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