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説明

Cardio


Exercises

セット1: 1ラウンド
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
15 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
15 分
Rest
Rest
1 分
Fast Backwards Elliptical
Fast Backwards Elliptical
15 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 1ラウンド
Max Biking
Max Biking
15 分
Rest
Rest
1 分


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