App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Back & Biceps P90x

Back & Biceps P90x

激しい 24 分  
P90x Chest And Back

P90x Chest And Back

激しい 49 分  
P90X Cardio

P90X Cardio

中級 45 分  
P90X Core Synergystics

P90X Core Synergystics

激しい 47 分  
Chest And Back

Chest And Back

激しい 1 時間 2 分  
Shoulders And Arms

Shoulders And Arms

激しい 53 分  

ワークアウトのカテゴリー