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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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3 Min Core Challenge

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初心者 3 分  
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Blood Flow 1

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初心者 22 分  
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Rest, Recover, Relax

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初心者 15 秒  

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