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For boxers


Exercises

セット1: 3ラウンド
Skipping
3 分 30 秒
Rest
30 秒

セット2: 3ラウンド
Shadow Boxing
3 分 30 秒
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Running.
5 分
Rest
1 分

セット4: 5ラウンド
Puships
30 秒
Burpies
30 秒
Situps
30 秒
Plank
30 秒
Lie On Back And Lift Up Legs
30 秒
Rest
30 秒


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