App Storeでダウンロード
説明

3 minute exercise before you go to work


Exercises

セット1: 1ラウンド
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分
Bridge
Bridge
1 分

セット2: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分


関連するワークアウト

Morning
5 分, 中級
Daily
1 分 30 秒, 中級
Before School
4 分 30 秒, 初心者
Morning
6 分, 中級
Morning
6 分 45 秒, 中級
Warm Up
3 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

中級 5 分  
Legs   Jump Rope
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

中級 90 秒  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中級 6 分  
Full Body   Wall
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

初心者 17 分  
Yoga   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー