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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分

セット2: 1ラウンド
Burpees
Burpees
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Lunge Jump
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
45 秒
Rest
Rest
1 分
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 分
Bear Crawls
Bear Crawls
1 分
Crane
Crane
1 分
Burpees
Burpees
1 分


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