App Storeでダウンロード
説明

Tuesday morning before work.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Body Circles
Body Circles
40 秒

セット2: 2ラウンド
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
45 秒
Front Kicks
Front Kicks
45 秒
Rest
Rest
17 秒
Double Crunches
Double Crunches
45 秒
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
45 秒
Rest
Rest
17 秒
Side Bends
Side Bends
30 秒

セット3: 1ラウンド
Sumo Obliques
Sumo Obliques
45 秒
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 秒


関連するワークアウト

Mornings Before Work
13 分 50 秒, 初心者
Tuesday's Workout
10 分, 初心者
Morning Ab
6 分, 初心者
Monday Morning
30 分, 中級
Morning
2 分 50 秒, 中級
Early Morning
7 分 50 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

中級 12 分  
Core   Wall
Mornings Before Work

Mornings Before Work

初心者 14 分  
Wednesday Lets Do It (AM)

Wednesday Lets Do It (AM)

初心者 16 分  
Core  
Back On Pointe Saturday

Back On Pointe Saturday

激しい 27 分  
On My Back And Lower Body

On My Back And Lower Body

初心者 15 分  
Lower Body  
Before Chores

Before Chores

中級 13 分  

ワークアウトのカテゴリー