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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Rest
Rest
10 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 秒
Rest
Rest
10 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
15 秒
Rest
Rest
10 秒
Star Push-ups
Star Push-ups
15 秒
Rest
Rest
10 秒
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
15 秒
Rest
Rest
10 秒


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4 分, 中級


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