App Storeでダウンロード
説明

Push up/sit up


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒

セット2: 1ラウンド
Rest
30 秒
Push Up
30 秒
Situp
30 秒

セット3: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒


関連するワークアウト

a
4 分, 中級
100
6 分 15 秒, 中級
Beginners/Starter
2 分 20 秒, 初心者
Daily
3 分, 中級
Custom 1
5 分 15 秒, 中級
Sit And Push Ups
12 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

9Min Fat Destroyer

9Min Fat Destroyer

激しい 9 分  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中級 6 分  
Full Body   Wall
Bikini Season Ready

Bikini Season Ready

中級 27 分  
Activated Abs

Activated Abs

中級 12 分  
Core   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中級 12 分  
Full Body   No Equipment
Not For The Weak

Not For The Weak

激しい 14 分  

ワークアウトのカテゴリー