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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
3 分
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分
Rest
Rest
30 秒
Squats
Squats
3 分
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
3 分
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分
Rest
Rest
30 秒
Squats
Squats
3 分
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
3 分
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分
Rest
Rest
30 秒
Squats
Squats
3 分


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