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説明

Fast walk for an hour.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
10 分

セット2: 1ラウンド
Fast Walking
1 時間 1 分

セット3: 1ラウンド
Streatch Afterwards
10 分

セット4: 1ラウンド
Congrat Yourself
10 秒


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