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Exercises

セット1: 2ラウンド
Upward Plank
Upward Plank
45 秒
Cross Jacks
Cross Jacks
50 秒

セット2: 1ラウンド
Jump Kicks
Jump Kicks
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
43 秒

セット3: 1ラウンド
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分


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