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説明

Chest & Back


Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Deadlifts With Upward Row
Deadlifts With Upward Row
1 分
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 秒
Treadmill 1 Incline, 7 Speed
Treadmill 1 Incline, 7 Speed
1 分


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