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説明

Blast away that cellulite with this moderate workout!


Exercises

セット1: 2ラウンド
Leg Curls
Leg Curls
1 分
Leg Press
Leg Press
1 分
Rest
Rest
30 秒
Right Adductor Rolls
Right Adductor Rolls
1 分
Left Adductor Rolls
Left Adductor Rolls
1 分
Rest
Rest
30 秒
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 分
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 分
Rest
Rest
30 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 分

セット2: 1ラウンド
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 秒


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