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Exercises

セット1: 1ラウンド
Walk Warm Up
2 分
Run
2 分
Walk
1 分

セット2: 10ラウンド
Walk Fast
1 分
Run
1 分
Run Faster
1 分
Slow Walk
30 秒

セット3: 5ラウンド
Run
50 秒
Rest
10 秒

セット4: 1ラウンド
Run
5 分


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