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Exercises

セット1: 4ラウンド
Push Ups
45 秒
Rest
15 秒
Tricep Dips
45 秒
Rest
15 秒
Plank
45 秒
Rest
15 秒
Alternating Lunges
45 秒
Rest
15 秒
Mountain Climbers
45 秒
Rest
15 秒
Bicep Curls
45 秒
Rest
15 秒
Dumbbell Rows
45 秒
Rest
1 分


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