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説明

A moderate workout to get your blood pumping!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Rest
Rest
10 秒
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
45 秒
Sprint!
Sprint!
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
45 秒


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