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説明

A quick medicine ball ab blast.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 秒
Sit Ups with Reach Ups With A Ball
Sit Ups with Reach Ups With A Ball
50 秒
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
50 秒
Medicine-Ball Jackknife
50 秒
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
50 秒
Rest
Rest
50 秒


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