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セット1: 6ラウンド
Power Step Ups
1 分
Step Ups with Knee Lifts
1 分
Power Step Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 6ラウンド
Step Ups with Knee Lifts
1 分
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Lower Body   Box or Step, Dumbbell

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