Cardio & Abs

U want abs? Cardio is a big part of getting them. Do 1-3 rounds of this! Good luck!

Exercises

セット1: 2ラウンド

Mountain Climbers

45 秒

Burpees

40 秒

Jumping Lunges

40 秒

Rest

20 秒

Jumping Jacks

1 分

Scissor Kicks

30 秒

Half Burpees

30 秒

Rest

30 秒

Rotating Leg Lifts

45 秒

Sit-Ups

1 分 30 秒

Rest

20 秒

Squat Jumps

30 秒

Crunches

30 秒

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