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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Wide Push-ups
15 秒
Close Push-ups
15 秒
Side To Side Push Ups
15 秒
Burpees
Burpees
15 秒
Bear Crawls
Bear Crawls
15 秒
Pike Push Ups
15 秒
Hand Stand Pushups
15 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 秒
Alternating In And Out Pushups
15 秒
Prone Cobra
Prone Cobra
15 秒
Wide Over Hand Pull Ups
Wide Over Hand Pull Ups
15 秒
Close Over Hand Pull-ups
15 秒
Wide UnderhandHand Pull-Ups
15 秒
Close Underhand Pull-ups
15 秒
Side-to-side Pull-ups
15 秒
Dips On A Bar
15 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 秒
Rest
Rest
1 分


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