Goodnight Yoga

This workout will help balance you body and mind before you go to bed, this will help you get that goodnight rest you need. So clear you mind and dont forget to breath.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Lion's Breath

3 分

Standing Leg Stretches

1 分

Angel Arms

1 分

Head to Knee

1 分

Rest

1 分

セット2: 1ラウンド

Chest Openers

1 分

Seated Moon Stretch

1 分

Essential Yogic Breath

3 分

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