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説明

Leg lifts


Exercises

セット1: 1ラウンド
March In Place
15 秒
Run
15 秒
Jump Jacks
15 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Rest
10 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Scissor Kicks Touch Toes
Scissor Kicks Touch Toes
30 秒
Side To Side Deep Lunges
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
40 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒


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