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Do this every morning and you'll be good to go.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 秒
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
45 秒
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 分 30 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
1 分
Squats
Squats
45 秒


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