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Exercises

セット1: 1ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分

セット4: 1ラウンド
Wall Plank
Wall Plank
30 秒

セット5: 1ラウンド
Plank
Plank
30 秒


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