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New Workouts that work all body parts


Exercises

セット1: 1ラウンド
Deep Lunges
Deep Lunges
30 秒
Squat Jacks
Squat Jacks
30 秒
Rest
Rest
15 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 分
Rest
Rest
20 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Rest
Rest
20 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
30 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Rest
Rest
45 秒
Ab Curls
Ab Curls
30 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 秒


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