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Exercises

セット1: 3ラウンド
Plank
Plank
1 分 10 秒
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
40 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
40 秒


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